¿Cómo protegerse de los gérmenes y sus enfermedades?

Cuando hablamos de “gérmenes”, nos referimos a las bacterias, virus, hongos y parásitos microscópicos que pueden causar enfermedades. Si los gérmenes invaden tu cuerpo, devorarán tus nutrientes y tu energía. Eso es peligroso.

La mayoría de los gérmenes se contagian por el aire, a través de los estornudos, la tos o incluso la respiración. Asimismo, los gérmenes se pueden contagiar por el sudor, la saliva y la sangre. Incluso, algunas pasan de una persona a otra al tener contacto con algo infectado.

Las enfermedades más comunes que son causadas por gérmenes son la gripe, el resfriado común o la tos. Hay otros virus que nos producen sarampión o varicela, mientras que otras bacterias nos ocasionan tuberculosis o infecciones en las vías urinarias. La mejor forma de protegerse es mantenerse alejado de las cosas que puedan infectarte. Por ejemplo, podrías:

• Lavarte las manos: El lavado de manos frecuente y con cuidado suele ser la mejor manera de vencer a los gérmenes. Lávate las manos cada vez que tosas o estornudes, antes de comer, preparar alimentos o después de ir al baño.

• Vacunarte: A nadie le gustan las vacunas. Sin embargo, estas ayudan a mantenernos fuertes y estar preparados para combatir los gérmenes.

• Cubrirte: Al estornudar o toser, cubre tu boca y nariz para evitar la propagación de los gérmenes. Cuando puedas, usa un pañuelo de papel y luego deséchalo. No lo hagas sobre tus manos y evita tocarte los ojos, nariz o boca.

• Mantenerte saludable: Puedes mantenerte sano al comer bien, hacer ejercicio físico de forma regular y al dormir bien. Todo eso te ayudará a estar preparado para combatir los gérmenes que causan enfermedades.

Siguiendo nuestro último consejo sobre cómo protegerte de los gérmenes, es bueno aclarar que la mejor medicina para el organismo es la preventiva. No hay mejor forma de prevenir enfermedades que mediante un estilo de vida saludable. Hay que tomarlo en cuenta.

¿Qué te pareció esta información? ¿Quieres seguir saludable? Entonces no te puedes perder el episodio de “Santi y Banti, un viaje de aprendizaje” a través de nuestro canal de YouTube “Canal IPe”, en el que hablamos mucho más sobre las bacterias, los virus y las enfermedades. Te esperamos.